Les pieds

"Bien que nos pieds n'occupent qu'un petit coin de la Terre, c'est sur tout l'espace qu'ils n'occupent pas que nous pouvons courir sur notre planète"

 Si vous souhaitez écouter à la place de lire :

https://soundcloud.com/user-572391717/cest-le-pied

C’est le pied !

Le pied est la partie du corps humain, si l’on tient compte du rapport taille/poids/composition, qui comprend : 107 ligaments, 26 os, 20 muscles et 16 articulations.

Comme le pied est l’outil du coureur à ……… pied, au même titre que la bêche du jardinier ou le volant du chauffeur de taxi, autant avoir les pieds sur terre plutôt que le pied marin pour en prendre soin et pour le rendre le plus efficace possible. Il est donc indispensable de ne pas avoir les deux pieds dans le même sabot.

Soigner ses pieds avant un entraînement ou une course pour être à pied d’œuvre est important pour avoir bon pied bon œil, mais il est encore mieux d’en prendre soin au jour le jour et non pas au pied levé,  au risque de devenir un colosse au pied d’argile.

Une hygiène de tous les jours en évitant les bains qui ont tendance à ramollir les chairs, de bien les essuyer après les avoir lavés pour trouver ensuite chaussure à son pied. Les ongles doivent être coupés régulièrement ni trop courts, ni trop longs pour qu’ils soient sur un pied d’égalité, afin qu’ils n’entaillent pas les chairs qui les entourent.

Une fois par an,  une visite chez un pédicure-podologue pour vous enlever les épines du pied et de vérifier leur bonne santé peut aider à vous remettre sur pied.

Le choix des chaussettes, très souvent négligé à ne plus savoir sur quel pied danser, pourtant leur choix est important pour éviter les échauffements, les ampoules et pour permettre l’évaporation de la transpiration.

Aujourd’hui rien ne sert de faire des pieds et des mains pour vérifier si votre pied est pronateur, supinateur ou universel dans l’achat de vos chaussures, toutes les marques se valent. Quand on est habitué à une "griffe", généralement on s’y tient, ce n’est pas pour autant qu’il faut avoir les pieds et poings liés et ne jamais en changer, l’objectif reste quand même de prendre son pied.

Il faudrait être bête comme ses pieds pour ne pas écouter ces quelques conseils qui vont vous mettre sur le pied de guerre.

"Après ! Tout n’est pas à prendre au pied de la lettre. Cependant pour vous éviter de vous lever du pied gauche, ou de vous prendre les pieds dans le tapis, respecter vos pieds"