Les particules fines

Dessin de Sébastien Lamart  : http://sebastien-lamart.blogspot.fr/

"Je pense que la pollution de la planète,  ce n’est pas aussi grave que cela ..... C’est beaucoup plus grave …..  "

Le Chat

Pollution et course à pied, cocktail genre Molotov.

Les particules fines sont responsables de nombreux problèmes de santé, prévient le docteur Nathalie Lambert (Pneumologue, allergologue au centre de l’Asthme et des allergies Armand trousseau à Paris). Si cet avertissement  est encore un secret pour vous, c’est que les moyens de communication sont étrangers à votre vie ou bien c’est que vous avez envie de jouer avec.

J’en entends déjà me dire : "Quoique que l’on fasse nous allons en respirer des particules fines ….." C’est vrai. Mais courir augmente la ventilation et cet effort, même en endurance, va augmenter l’ingestion de ces particules, ce qui va augmenter de façon drastique le risque d’inflammation des bronches.

Jean-Michel Serra (Médecin de l’équipe de France d’athlétisme) ajoute que sur le long terme les conséquences sont beaucoup plus sévères (Plus de 100 morts en France par jour ….. Si ! Si ! Vous avez bien lu ….. ).

J’entends d’autres me dire : "Si je ne peux pas courir dehors, alors je vais courir dedans, en salle sur tapis …..". Deuxième mauvaise idée. Il y a autant de polluants à l’intérieur qu’à l’extérieur, voire plus, l’environnement fermé concentrant les polluants.

Alors que faire, quand on est en manque ? Et bien c’est éventuellement le moment de pratiquer des exercices que l’on ne pratique pas habituellement : comme du renforcement musculaire, des étirements, des exercices de posture et pourquoi pas une bonne séance de gainage pour enfin s’habiller en X-Bionics.

" Après ! Ce n’est que mon avis ….. "