Les X commandements .....

Dessin de Sébastien Lamart  : http://sebastien-lamart.blogspot.fr/ 

"Aimer est un verbe qui incite à la réflexion" 

Dom Cado

Si tu aimes la course à pied.

Si tu aimes la course à pied, respecte ton VO2, socle de ta progression, pour t’éviter d’envisager des chronomètres chimériques.

Si tu aimes la course à pied, tu garderas à l’esprit que toutes les séances d’entraînement sont importantes mais que la plus respectable reste la séance d’endurance.

Si tu aimes la course à pied,  tu écouteras ton corps plutôt que ta tête parce qu’elle  te feras courir plus loin, plus fort, plus dangereusement et souvent jusqu’à la blessure. 

Si tu aimes la course à pied tu respecteras tes chaussures, en utiliser deux paires l’une après l’autre, jour après jour, pour permettre au gel de retrouver sa place et son efficacité. 

Si tu aimes la course à pied, tu auras une petite pensée, au moins un sourire dans ton regard, quand tu arriveras aux postes de ravitaillement, pour les bénévoles que rien n’obligent à être là, sauf le plaisir d’y être …..

Si tu aimes la course à pied, n’oublies que tu ne seras peut-être jamais un champion mais que tu resteras un être exceptionnel si tu te rapproches au plus près de ton potentiel …..

Si tu aimes la course à pied avec pour objectif de devenir Marathonien, tu n’oublieras pas d’utiliser la calculatrice avant de chausser tes runnings.

Si tu aimes la course à pied, tu ne négligeras pas la récupération, il serait dommage  que ce soit la blessure qui t’y oblige. 

Si tu aimes la course à pied, tu boiras régulièrement pour éviter la déshydratation et  subir un nombre incalculables de désagréments.

Si tu aimes la course à pied, tu ne l’accuseras pas de ne pas te faire maigrir comme tu le souhaiterais.

Si tu aimes la course à pied, tu respecteras autant le retour au calme que l’échauffement. 

Si tu aimes la course à pied, tu apprendras à utiliser un cardiofréquencemètre pour au moins faire plaisir à ton cardiologue.

Si tu aimes la course à pied, tu économiseras ton glycogène, la seule énergie déterminante de la performance. 

Si tu aimes la course à pied, je te laisse  le soin de compléter cette liste non exhaustive.

"Après ! Ce n’est que mon avis ….."