Visualiser

Dessin de Lou

" Fermer les yeux pour visualiser là où je désirais être pour évaluer les risques et anticiper sur les obstacles"

Stéphanie Gicquel *

Ecouter c'est bien aussi :

Visualiser

Reprendre une phrase du livre "On naît tous aventurier" de Stéphanie Gicquel (livre que je vous recommande chaudement : ICI) pour aborder le sujet de la visualisation est le meilleur choix possible : " ….. Ces milliers de kilomètres courus au fil des années m'ont appris que la première source d'abandon lors des épreuves d'endurance n'est pas une préparation physique insuffisante, mais bien plus souvent un mental défaillant, et que cette défaillance est à la hauteur des obstacles refoulés. Alors je m'efforce de visualiser le chemin tel qu'il sera, avec des hauts et des bas, au point de ressentir en amont certaines émotions et sensations ….. Visualiser est un outil qui permet le moment venu de gommer les manifestations émotives inutiles pour rester concentrer sur l'objectif à atteindre ….." Nous dit Stéphanie Gicquel.

Donc avant de se lancer vers un objectif qui se rapproche de son potentiel, il est nécessaire d'imaginer ce qui peut se passer au fil des heures et des kilomètres qui peuvent devenir très longs. Utiliser l'expérience "d'autres" est toujours intéressant. Cependant les "avis" ne doivent pas devenir votre objectif. Vous seul savez ce qui va vous permettre de réussir.

Visualiser permet de savoir mieux, sans chercher obligatoirement à en savoir plus pour franchir les obstacles. Comme le dit Sénèque : "Il n'y a pas de bon vent pour celui qui ne sait pas où il va". Et si l'objectif est un peu trop ambitieux, il servira au moins de point de mire, stimulera la découverte et encouragera la persévérance.

"Après ! Ce n'est que mon avis"

*Stéphanie Gicquel : victorieuse de l'ultra-marin en 2018, deuxième en 2019. Détentrice du record du monde de la plus longue distance en antarctique à ski et sans voile de traction.